ये 5 कच्ची चीजें खाते ही गिरने लगेगा यूरिक एसिड लेवल
Ritu Singh
अगर आपके ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल हाई हो गया है तो आप तुरंत 5 चीजों को रोज कच्चा खाना शुरू कर दें.
कच्चा प्याज-प्याज में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम ,फास्फोरस और फोलेट जैसे गुणों से भरा प्याज एंटीऑक्सीडेंट, एंटी एलर्जिक, और एंटी इन्फ्लेमेटरी भी होता है.
कच्चा लहसुन- लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं. इस सब्जी में एक खास तत्व एलिसिन होता है जो यूरिक एसिड कम करता है. रोज 3-4 लहसुन की कलियों का खाली पेट खाने खाना शुरू कर दें.
पान के पत्ते- पान का पत्ता यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मददगार है. पान का पत्ते को चबाने से शरीर में बढ़ा हुआ प्यूरिन लेवल कंट्रोल में आता है. इसके खाने से विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल आते हैं.
नींबू और इसके पत्ते का रस यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित करने में अत्यधिक सहायक है क्योंकि यह शरीर को क्षारीय बनाता है. इसके पत्ते के रस को नींबू के रस के साथ लेना शुरू कर दें.
करी पत्ता- ये ब्लड में यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर सकता है. इससे शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ बाहर होते हैं. इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी में 10 से 15 पत्तियों को डालें और करीब 1 घंटे के लिए छोड़ दें या इसे चबाकर खा लें.