Sep 22, 2024, 06:23 PM IST
आज के समय में थायरॉइड एक आम बीमारी बनती जा रही है, पुरषों की तुलना में महिलाओं में ये समस्या ज्यदा देखने को मिलती है और यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है.
यह बीमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से भी होती है. ऐसे में दवाओं के साथ पौष्टिक खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल पर ध्यान देकर इससे निजात पाया जा सकता है.
नारियल को किसी भी रूप में अपनी डाइट में शामिल करने से थायरॉइड की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. ऐसे में डाइट में इसे शामिल करें.
सुबह के समय आंवले के पाउडर को शहद के साथ खाने या फिर आंवले के जूस को गुनगुने पानी के साथ पीने से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
सेब का नियमित रूप से सेवन करने से बॉडी अच्छे से डिटॉक्स होती है और इससे थायरॉइड को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है. इससे और भी कई फायदे मिलते हैं.
रोजाना अंडे का सेवन करना बहुत ही ज्यादा लाभदायक माना जाता है. अगर आप थायरॉइड की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में अंडा जरूर शामिल करें.
कद्दू के बीजों में मौजूद जिंक थायरॉइड हार्मोन के उत्पादन में सहायक होते हैं. रोजाना इसके सेवन से आपको अन्य कई गंभीर समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.