सर्दी में इन 5 चीजों को खाने से आ सकता है हार्ट अटैक

हार्ट अटैक एक ऐसी खतरनाक बीमारी है, जो पल भर में व्यक्ति की जान ले लेती है लेकिन यह बीमारी एक दम से नहीं बनती. यह आपके खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से धीरे धीरे शरीर में बढ़ती है

बॉडी की एक्टिविटी पूरी तरह से खत्म हो जाती है. उन्हें सबसे ज्यादा हार्ट अटैक का खतरा रहता है.

सर्दी के मौसम में लोग बॉडी को गर्म रखने व ठंड से बचने के लिए डाइट में हैवी फूड्स शामिल करते हैं.इनमें रेड मीट भी है, जो बहुत ज्यादा पसंद किया जाता है. यह आपकी दिल की सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक होता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के साथ ही हार्ट हेल्थ को बिगाड़ देता है.

सर्दी में अंडे की खपत बढ़ जाती है. इसकी वजह ज्यादातर लोग इसे डाइट में शामिल करते हैं, लेकिन अगर आप दिल के मरीज हैं तो भूलकर भी अंडे की जर्दी न खाएं. वहीं जो लोग स्वस्थ हैं. उन्हें भी सर्दी के मौसम में अंडे की जर्दी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए. यह आपकी हार्ट हेल्थ को डैमेज कर सकता है.

सर्दी में अक्सर लोग 6रोटी से लेकर सब्जी में घी डालकर खाना पसंद करते हैं. वह ऐसा शरीर को अंदर से गर्म और बीमारियों से बचने के लिए भी करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि सर्दी में ज्यादा घी का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा देता है. यह एनिमल फूड होता है, जो नसों को ब्लॉकेज करने का काम करता है.

सर्दियों के मौसम में फ्राईड फूड्स की क्रेविंग बहुत ज्यादा बढ़ जाती है. लोग इसके बहुत ज्यादा खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह आपकी हार्ट हेल्थ के लिए बेहद नुकसानदायक और खतरनाक साबित होता है. फ्राई फूड्स का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जो नसों से लेकर दिल को बीमार कर सकता है.

सर्दी के मौसम में तले भुने साथ ही मीठा खाने क्रेविंग बढ़ने लगती है. इसे कंट्रोल करने के लिए लोग केक या पेस्ट्रीज भी खूब खाते हैं, लेकिन यह आपके दिल के लिए खतरनाक होता है. यह दिल की सेहत को बिगाड़ सकता है. इनमें 40 से 50 प्रतिशत फैट होता है जो हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाता है. अगर आप भी केक और पेस्ट्री के शौकीन हैं तो इससे दूरी बना लें.