शंख बजानें से सेहत को मिलते हैं ये 7 फायदे

शंख को घर में लाने से समृद्धि आती है. यह सिर्फ धर्म और पूजा अर्चना तक ही सीमित नहीं है. एक्सपर्ट्स की मानें तो शंख बजाना हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

यह फेफड़ों को पावरफुल बनाता है. इसके अलावा यह बॉडी की कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है.

पॉल्यूशन सबसे ज्यादा फेफड़ों को प्रभावित करता है. वहीं लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने की वजह से फेफड़े कमजोर हो जाते हैं. ऐसे में नियमित रूप से एक से दो बार शंख बजाने पर लंग्स की पावर बढ़ती है. शंख बजाने से फेफड़ों पर जोर पड़ता है. इससे फेफड़ों के मसल्स फैलते है, जिससे फेफड़े मजबूत होते हैं.

शंख बजाने से सिर्फ फेफड़े ही नहीं, ब्लैडर, यूरिनरी ट्रैक्ट और पेट के निचले हिस्से को बूस्ट करता है. यह डायाफ्राम की एक्सरसाइज भी होती है, जो काफी फायदेमंद होती है. इसलिए नियमित रूप से शंख बजाना चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो शंख बजाने से प्रोस्टेट एरिया पर प्रेशर पड़ता है. यही वजह है कि यह प्रोस्टेट बढ़ने के खतरे को कम करता है. इसे सीमित बनाएं रखता है. इसलिए नियमित रूप से दिन में कम से कम एक बार जरूर शंख बजाना चााहिए.

शंख बजाने से सिर्फ आपके स्वास्थ्य से लेकर चेहरे की स्किन तक को लाभ मिलता है. इसके पीछे वजह ये है कि जब भी हम शंख बजाते हैं तो चेहरे की मसल्स खिंचती हैं. इससे चेहरे की एक्सरसाइज होती है. नियमित शंख बजाने से चेहरे की शेप एक दम सही बनी रहती है. इसके अलावा स्किन भी चमकदार बनती है.

​जिन लोगों को बोलने समस्या होती है. जैसे हकलाने से लेकर तोतला बोलते हैं. कुछ शब्द नहीं बोल पाते हैं. ऐसे में लोगों हर दिन शंख बजाना चाहिए. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि इससे मसल्स में खिंचाव पैदा होता है, हकलाने की समस्या निजात दिलाने में मदद करता है.