लहसुन खाने से मिलेंगे ये 8 फायदे, बीपी से ब्लड सर्कुलेशन तक रहेगा नॉर्मल
Nitin Sharma
लहसुन में जिंक, फॉस्फोरस, विटामिन सी, पौटेशियम, मैग्नीशियम फॉलेट, थायमिन, नियासिन भरपूर मात्रा में होते हैं. इसमें जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण दवाई का काम करते हैं.
हर दिन सुबह खाली पेट लहसुन की दो कली खाने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. इसकी वजह लहसुन का सेवन खून के जमाव को कम कर देता है. यह नसों में जमा गंदगी को बाहर कर हार्ट को हेल्दी बनाएं रखने में मदद करता है.
लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करना फायदेमंद होता है. यह ब्लड फ्लो को सही बनाएं रखता है. इसे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है.
लहसुन की दो कली का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाएं रखता है. यह नसों में जमने वाले विषाक्त पदार्थ को बाहर कर देता है. इसे बीपी कंट्रोल में रहता है.
पेट खराब रहने से लेकर पाचन से जुड़ी दूसरी समस्याएं रहती है. इसे निपटने के लिए लहसुन का खाना फायदेमंद होता है. लहसुन की चटनी या फिर इसकी साबुत कली को खा सकते हैं.
लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट क्षति को रोकने में मदद करते हैं. ये डेमेंशिया और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को रोकने में अहम भूमिका निभाते हैं.
सर्दी, जुकाम, अस्थमा, निमोनिया और ब्रोंकाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज में लहसुन का सेवन मदद कर सकता है. इसके सेवन से पर सांस संबंधित बीमारियों को रोका जा सकता है.
लहसुन का सेवन पुराने से पुराने कब्ज की छुट्टी कर देता है. यह डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करता है. अगर आप भी कब्ज से परेशान रहते हैं तो खाली पेट लहसुन की कलियों को सेवन करें. इसे आपका डाइजेशन बेहतर रहेगा.
इंफर्टिलिटी की समस्या में भी लहसुन का सेवन रामबाण होता है. इसमें विटामिन से लेकर सेलेनियम होता है, जो स्पर्म क्वालिटी को बढ़ाता है. ये पुरुषों के मेल हार्मोन को ठीक करती है. इसे पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन दूर होता है.
अगर आपके दांत कमजोर हो गए हैं. दांतों में कीटाणु लगे हैं औद दर्द हो रहा है तो कच्चे लहसुन की कली को भुनकर खा लें. इसे दांत के दर्द में जल्द ही आराम मिल जाएगा.
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