गुड़ हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है. इसमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
गुड़ में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचते हैं.
गुड़ में प्रजेंट आयरन मसल्स को हेल्दी रखने में मदद करता है.
गुड़ आयरन का एक अच्छा सोर्स होता है, जिससे खून की कमी दूर होती है.
गुड़ में प्रजेंट फाइबर पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
ठंड़ के मौसम में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए गुड़ का काढ़ा पिएं. गुड़ का काढ़ा पीने से गले के दर्द से भी राहत मिलती है.
गुड़ में प्रजेंट सोडियम और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
रोजाना गुड़ का एक टुकड़ा खाने से खून साफ होता है और शरीर स्वस्थ रहता है.
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.