इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए आंवला

आंवला फल और सब्जियां दोनों के रूप में ही खाया जाता है. यह फल स्वाद में खट्टा जरूर होता है, लेकिन कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

आंवला पेट से लेकर बाल और स्किन की समस्याओं को दूर करता है. इसमें विटामिन सी से लेकर आयरन, फ्लैवोनोइड्स, पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पांए जाते हैं. 

कुछ लोगों को भूलकर भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. इसकी वजह पेट से लेकर स्किन तक के लिए समस्या पैदा कर सकता है. 

आंवले में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है, लेकिन एसिडिटी के मरीजों को आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. यह समस्याओं को बढ़ा सकता है.

सर्दी जुकाम या फिर बुखार से परेशान हैं तो आंवले का सेवन न करें. इसकी वजह आंवले की तासीर का ठंडा होना है. यह आपकी तबीयत को बिगाड़ सकता है.

आंवले में एंटीप्लेटलेट प्रॉपर्टीज पाई जाती है. यह खून में क्लॉटिंग जमने से रोकती है. यह हार्ट के लिए भी फायदेमंद होता है, लेकिन जो लोग पहले ही ब्लड की समस्या से जूझ रहे हैं. उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए. 

अगर आपकी किसी भी तरह की सर्जरी हुई है तो आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है. 

आंवला का ज्यादा सेवन आपकी स्किन और स्कैल्प को ड्राई कर सकता है. इससे स्किन को नुकसान पहुंचता है. हालांकि एक नियमित मात्रा में खाना फायदेमंद होता है. 

लो ब्लड शुगर के मरीजों को भूलकर भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए. यह ब्लड शुगर को डाउन करता है.