कमर दर्द ने कर रखा है परेशान तो अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय
Aman Maheshwari
ऑफिस में 8-9 घंटे तक लगातार बैठे रहना सेहत के लिए कई समस्याएं पैदा करता है. इसके कारण कमर दर्द भी झेलना पड़ सकता है.
कमर दर्द को दूर करने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं. हालांकि आप चाहे तो इसे घरेलू उपायों से भी दूर कर सकते हैं.
आइये यहां आपको कमर दर्द दूर करने के 5 आसान घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं जिससे दर्द से चुटकियों में राहत मिलेगी.
लहसुन की कलियों का सेवन करना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह दर्द को भी दूर करता है. कमर दर्द से बचने के लिए रोज सुबह लहसुन की 2-3 कलियों को खाएं.
दर्द से राहत के लिए अदरक भी फायदेमंद होता है. अदरक का पेस्ट बना लें और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं. इससे आराम मिलेगा.
कमर दर्द को दूर करने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं. सेंधा नमक का गाढ़ा पेस्ट बना लें और दर्द वाली जगह पर लगाएं.
तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से दर्द को दूर कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए एक कप पानी को गर्म करने रखें इसमें तुलसी के पत्तों को डालें. उबालने के बाद छानकर गुनगुना पिएं.
दर्द में सिकाई करने से तुरंत राहत मिलती है. दर्द बढ़ गया है तो आप बर्फ से कमर की सिकाई कर सकते हैं. ऐसा करने से आराम मिलेगा.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.