Oct 3, 2024, 09:22 PM IST

नवरात्रि में खा रहे मूंगफली तो हो जाएं सावधान, जान लें ये 5 बड़े नुकसान

Meena Prajapati

नवरात्रि में कई लोग मूंगफली का सेवन करते हैं. मूंगफली प्रोटीन से भरपूर होती है और ये भूख को कंट्रोल करती है. 

मूंगफली शरीर को ऊर्जावान भी बनाए रखती है. शरीर में एनर्जी होने से व्रत में भी बाकी काम किए जा सकते हैं. 

मूंगफली को अगर सही मात्रा में खाया जाए तो फायदे ही फायदे हैं, लेकिन अगर जरूरत से ज्यादा सेवन किया जा रहा है तो कई नुकसान हो सकते हैं. 

ज्यादा मूंगफली खाने से वजन बढ़ सकता है. इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है. 

कई लोगों को मूंगफली खाने के बाद एलर्जी का शिकार होना पड़ता है. शरीर में रेडनेस, खुजली, नाक बहना जैसे लक्षण दिख सकते हैं. 

वे लोग जिन्हें एसिडिटी की समस्या है उन्हें मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए मूंगफली का सेवन कब्ज बढ़ा सकता है. 

मूंगफली में मौजूद हाई प्रोटीन की मात्रा शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकती है. गठिया के मरीजों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. 

जिन लोगों का लिवर कमजोर है उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए. ज्यादा मूंगफली का सेवन लिवर की भी परेशानी बढ़ा सकता है. 

Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य  जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.   

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