Jan 11, 2024, 01:03 PM IST

सर्दियों में दिल की रक्षा करेगा तिल

Anamika Mishra

सर्दियों में तिल का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

छोटे से तिल के दाने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.

प्रोटीन के साथ तिल में कॉपर और कैल्शियम भी होता है.

तिल खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

तिल खाने से हमारा हार्ट भी हेल्दी रहता है.

यदि आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं तो ऐसे में तिल का सेवन आपके लिए बेहद लाभदायक हो सकता है.

तिल में प्रजेंट पोषक तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं.

तिल के सेवन से आप मौसमी इंफेक्शन से भी बच सकते हैं.

तिल खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल होता है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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