Sep 10, 2024, 09:48 AM IST

ये जड़ी-बूटियां नसों में जमी चर्बी जला देंगी, गंदा कोलेस्ट्रॉल जड़ से होगा खत्म

Ritu Singh

कोलेस्ट्रॉल कोशिकाओं के निर्माण के लिए एक ज़रूरी घटक है. लिवर इस मोमी पदार्थ का निर्माण करता है और ब्लड में रीलिज करता है.

गुड कोलेस्ट्रॉल तो अच्छा होता है लेकिन बैड कोलेस्ट्रॉल अगर बढ़ने लगे तो इससे ब्लड फ्लौ धीमा होता है और हार्ट पर प्रेशर पड़ता है.

आज आपको कुछ ऐसी जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के साथ गंदे कोलेस्ट्रॉल को जलाते हैं.

आटिचोक पत्ती के अर्क से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी आती है.

येरो जमीन के ऊपर उगने वाली, फूलदार जड़ी-बूटी है  कोलेस्ट्रॉल के स्तर को करता है.

 प्रतिदिन 2 ग्राम से कम अदरक कच्चा खाने से ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता है.

हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और गंदा कम करता है.

रोज़मेरी पाउडर के 2, 5 या 10 ग्राम का सेवन किया, उनमें कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी देखी गई है.

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