पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से छुटकारा दिलाएंगे ये नुस्खे

 पीरियड्स के दौरान होने वाले असहनीय दर्द और ऐंठन  की वजह से महिलाओं को उन दिनों काफी परेशानी होती है. ऐसी स्थिति में महिलाएं काफी ज्यादा कमजोर भी महसूस करती है.  

आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपको पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से निजात मिलेगा. आप इन घरेलू नुस्खों को आसानी से अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में...

पीरियड्स के दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए, एक कप पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर उबाल लें और फिर इसे भोजन के बाद दिन में तीन बार पिएं. इससे जल्द आपको आराम मिलेगा.

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ठीक से फ्लो न होने वजह से भी दर्द की समस्या झेलनी पड़ती है. ऐसे में पपीता खाने से पीरियड्स के दौरान फ्लो अच्छा होने पर दर्द भी नहीं होगा. 

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए गर्म पानी की थैली से पेट और कमर को सिंकाई करें. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा. 

 पीरियड्स आने से पहले रोजाना हल्दी वाला दूध पीने से दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है और इसके सेवन से कई अन्य बीमारियों से भी निजात मिलता है. 

वहीं अगर बहुत दर्द है तो चाय बनाते समय उसमें कुछ पत्ते तुलसी के डाल दें. इस चाय को पीने से दर्द में आराम मिलेगा और ऐंठन भी कम होगा.