May 25, 2024, 06:38 AM IST

400 पार हो जाएगी शुगर अगर डायबिटीक खाएंगे ये फल

Ritu Singh

डायबिटीज में कुछ फल या इसका जूस आपने पी लिया तो समझ लें अचानक से शुगर 400 पार तक जा सकती है.

यहां जिन फलों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं उन फलों को भले ही आप साबुत एक की संख्या में कभी खा लें लेकिन

इन फलों का जूस या स्मूदी पीने की भूल बिलकुन न करें. क्योंकि ये अचानक से शुगर लेवल को हाई करते हैं. चलिए जानें.

तरबूज नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इनमें प्राकृतिक शर्करा की मात्रा अधिक होती है.

केले में भी उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. इससे आपके रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है.

डायबिटीज में आम का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है.

अनानास में भी उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

लीची में प्राकृतिक शर्करा भी अधिक होती है. इसलिए डायबिटीज वाले लोगों को ये फल नहीं खाने चाहिए.

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