गर्मी में दूध पीना सेहत के लिए सही है या नहीं?

दूध सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है और इसके सेवन से कई तरह की गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दूध में  प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और पोटेशियम जैसे कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स से भरपूर

हालांकि, कई लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि  गर्मीयों में दूध पीना सेहत के लिए सही होता है या नहीं.  

गर्मी के मौसम में आप दूध पी सकते हैं. लेकिन, गर्मी के मौसम में गर्म दूध के बजाए ठंडा दूध पिएं. 

 क्योंकि गर्म दूध पीने से आपको पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है. खाली पेट भी दूध ना पिएं. 

इससे पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है. ऐसे में इन बातों का ध्यान जरूर रखें. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.