चाय में ये एक चीज मिलाकर पीने से कंट्रोल में रहेगा शुगर

किचन में मौजूद कई मसाले न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. इनके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं.

इन्हीं में से एक है इलायची, बता दें कि बड़ी इलायची हो या फिर छोटी इलायची दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और रोज इसे चाय में मिलाकर पीने से शुगर कंट्रोल में रहता है. 

बता दें कि चाय में इलायची डाल कर पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इलायची में मौजूद औषधीय गुण कई रोगों से लड़ने में मदद करते हैं.

दरअसल इलायची वाली चाय में फेनोलिक एसिड और स्टेरोल्स होता है और ये कई एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होते हैं. ऐसे में अगर आप रोज चाय पीते हैं तो उसमें इलायची जरूर डालें.

 बता दें कि इलायची के आंशिक रूप से रेगुलेट इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाते हैं और इससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.

अगर आप डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं तो डॉक्टर की सलाह लेकर आप इसका सेवन कर सकते हैं. इससे आपको शुगर बढ़ने की समस्या नहीं होगी.

इसके अलावा इलायची की चाय शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने का काम करती है. साथ ही यह पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखती है.