इन 5 औषधीय पत्तों को सुबह चबाने से ब्लड शुगर होगा कम, डायबिटीज वाले ध्यान दें
Ritu Singh
डायबिटीज के प्रबंधन में पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि ब्लड शुगर का स्तर सामान्य सीमा के भीतर है.
इसके लिए खानपान और एक्सरसाइज पर ध्यान देना जरूरी है. इसके अलावा कुछ हरी पत्तियां भी इंसुलिन सेंसेटिविटी को ठीक करती हैं.
इन हरी पत्तियों को सुबह चबाकर खाने से आपका ब्लड शुगर डायबिटीज में बढ़ने नहीं पाएगा.
ये औषधीय पत्तियां डायबिटीज को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए बहुत अच्छी हैं. चलिए जानें वे 5 पत्तियां है कौन सी,
पपीते की पत्तियों में पॉलीपेप्टाइड-पी और चारेंटिन होता है. यह ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
मेथी के पत्तों में घुलनशील फाइबर होता है जो ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक होता है.
करी पत्ते में मौजूद यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट इंसुलिन की क्रिया को बढ़ाने और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
नीम की पत्तियां ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छी औषधीय पत्तियों में से एक हैं. इसमें ट्राइटरपीनोइड्स, ग्लाइकोसाइड्स और फ्लेवोनोइड्स होते हैं.
अमरूद की पत्तियां ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अच्छी होती हैं.