Nov 14, 2023, 11:09 AM IST
कोलेस्ट्रॉल शरीर में छुपा हुआ वो दुश्मन है जो धीरे-धीरे हमारे शरीर को खराब कर देता है और कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बनता है. इसकी वजह से हार्ट अटैक ब्लड प्रेशर जैसी समस्या जन्म लेती है.
ऐसे में शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल न जमा हो इसके लिए आप डाइट में इन 5 तरह की देसी चटनी को जरूर शामिल करें. रोजाना इनके सेवन से नसों में जमा गंदगी बाहर निकल जाएगी..
पुदीने की चटनी शरीर की नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार होती है. इस हरी चटनी को खाने के साथ दोपहर या सुबह में खा सकते हैं.
मेथी के पत्तों की चटनी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है. यह कोलेस्ट्रॉल का खात्मा करने में मदद करती है. आप दोपहर या शाम के समय में इसका सेवन कर सकते हैं.
बता दें कि कड़ी पत्ते की चटनी हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में फायदेमंद होती है और आप इसके पत्तों की चटनी बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो जाएगी.
इसके अलावा बथुआ का हरा साग और बथुआ की चटनी दोनों ही कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल के लिए अच्छे होते हैं. आप इसका सेवन खाने के साथ दिन में कभी भी कर सकते हैं.
सर्दियों में पालक की चटनी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होती है. बता दें कि आप इन हरी पत्तियों से चटनी बनाने के लिए प्याज, लहसुन, हरी मिर्च और मसालों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.