सुबह-सुबह पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है. हर कोई सुबह खाली पेट पानी पीने की सलाह देता है.
लेकिन सुबह ठंडा या गर्म कैसा पानी पीना चाहिए. इस बारे में लोग अक्सर कन्फ्यूज रहते हैं. तो चलिए जानते हैं कि सुबह कैसा पानी पिएं.
सुबह के समय गर्म पानी पीना अधिक अच्छा माना जाता है. यह पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है.
दिन की शुरुआत गर्म पानी से करें तो यह आंतों में मौजूद गंदगी बाहर निकालने में मदद करता है. ऐसे में पेट की बीमारी दूर रहती हैं.
गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म में भी इजाफा होता है और तेजी से फैट बर्न होता है. यह पानी वेट लॉस के लिए अच्छा होता है. इससे अपच, गैस और एसिडिटी नहीं होती है.
अगर सुबह के समय ठंडा पानी पिएं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो सकता है. इससे शरीर का तापमान कम होता है जिससे अधिक ऊर्जा खर्च होती है. आयुर्वेद के अनुसार सुबह गर्म पानी ही पीना चाहिए.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.