Oct 26, 2023, 08:35 AM IST
सर्दियों में हाई यूरिक एसिड की समस्या बहुत ही ज्यादा परेशान कर सकती है. ऐसे में इससे बचने के लिए आपको कई चीजों को खाने से बचना चाहिए.
ये चीजें यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम करती है. तो चलिए बताते हैं गाउट और हाई यूरिक एसिड से बचने के लिए किन चीजों से परहेज करें.
ज्यादा चाय, कॉफी या कोई भी मीठी चीज पीने से गाउट की समस्या बढ़ सकती है. सर्दियों में इससे बचने के लिए मीठे पेय पदार्थ को जितना हो सके इग्नोर करें.
नॉनवेज फूड्स में प्यूरिन हाई होता है. यह यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है. ऐसे में आपको नॉनवेज को अवॉइड करना चाहिए.
जंक फूड्स भी यूरिक एसिड की प्रॉब्लम को बढ़ा सकते हैं. गाउट, जोड़ों के दर्द से बचे रहने के लिए फास्ट फूड्स, जंक फूड्स और मसालेदार खाने से दूर रहे.
पालक, फूलगोभी, मशरूम और हरी मटर ये सब्जियां भी यूरिक एसिड को बढ़ा सकती है. इन चीजों से भी परहेज करना चाहिए. इनमें प्यूरिन हाई होता है.
शराब में प्यूरिन हाई होता है. शराब पीने से भी गाउट और हाई यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपको इन सभी चीजों से परहेज करना चाहिए.