मीठी चॉकलेट सभी को खूब पसंद होती है लेकिन इसकी जगह डार्क चॉकलेट खाए तो इससे कई सारे फायदे मिलते हैं. हालांकि इसका स्वाद हल्का कसैला और मीठा होता है.
हार्ट डिजीज के लिए डार्क चॉकलेट खाना अच्छा होता है. इसमें फ्लेवोनॉयड नाम के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल की सेहत का ख्याल रखते हैं.
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी डार्क चॉकलेट अच्छी होती है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है. इसके लिए रोजाना डार्क चॉकलेट खानी चाहिए.
डार्क चॉकलेट खाने के बाद भूख कम लगती है. ऐसे में इसे खाने से वजन कम करने में भी काफी हद तक मदद मिलती है. वेट लॉस के लिए आप इसे खा सकते हैं.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए आप डार्क चॉकलेट खा सकते हैं. इसे खाने से नाइट्रिक ऑक्साइड का प्रोडक्शन होता है जिससे नसें चौड़ी होती है और बीपी सही रहता है.
ब्रेन हेल्थ के लिए भी यह अच्छी होती है. डार्क चॉकलेट खाने से तनाव को कम कर सकते हैं. चॉकलेट खाने से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल कम होता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.