Jun 27, 2024, 07:45 AM IST

डायबिटीज मरीजों के लिए जहर का काम करते हैं ये 5 फूड्स

Nitin Sharma

डायबिटीज बेहद गंभीर बीमारियों में से एक है. भारत में इसके मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. 

एक बार डायबिटीज होने के बाद व्यक्ति को जीवन भर इसे झेलना पड़ता है. इसका अब तक कोई इलाज नहीं बना है. 

डायबिटीज में दवा से ज्यादा डाइट और दिनचर्या का ध्यान रखना पड़ता है. इनके सही होने पर ही डायबिटीज को कंट्रोल में रखा जा सकता है. 

अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो डाइट का बेहद ध्यान रखें. साथ ही इन 5 फूड्स का भूलकर भी सेवन न करें. 

डायबिटीज मरीजों को बहुत अधिक मीठा और तला हुआ खाने से परहेज करना चाहिए. यह दोनों ही चीज ब्लड शुगर को बढ़ा देती हैं.

डायबिटीज मरीजों को डाइट में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स में शामिल फलों का सेवन करना चाहिए. ज्यादा मीठे फल खाने से भी डायबिटीज लेवल बढ़ जाता है. 

डायबिटीज मरीजों के रिफाइंड और मैदा जहर का काम करता है. यह ब्लड शुगर को स्पाइक कर देती हैं. 

डायबिटीज मरीजों के लिए समय पर सोना बेहद जरूरी है. साथ ही तनाव न लें. यह भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है. 

डायबिटीज मरीजों के लिए समय पर सोना बेहद जरूरी है. साथ ही तनाव न लें. यह भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है. 

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