Jul 12, 2023, 10:45 AM IST

Diabetes Tips: 8 लो कैलोरी टेस्टी सलाद तेजी से ब्लड शुगर करेंगे कम, घटेगा वेट भी

Ritu Singh

अगर आपका ब्लड शुगर हमेशा ही हाई रहता है तो आप कुछ टेस्टी सलाद अपनी डाइट में बढ़ा दें.

 सलाद में मौजूद रफेज-विटामिन और मिनरल्स आपके डायबिटीज को कंट्रोल में ले आएंगे, तो चलिए जानें किन सलाद को खाना बेस्ट है.

हल्के जैतून के तेल की ड्रेसिंग के साथ केल की पत्तियों से बना सलाद डायबिटीज के रोगियों के लिए बेस्ट है.

 स्प्राउट्स सलाद को कटे प्याज, टमाटर, नींबू के साथ अनार दानों को मिक्स कर खाएं.

टमाटर, उबली सब्जियों और नींबू के रस के साथ राजमा सलाद.

चुकंदर का सलाद दही,धनिया और गाजर और प्याज जैसी मिश्रित सब्जियों के साथ.

सेब, कीवी, संतरे के साथ मिश्रित फलों का सलाद, चिया बीज के साथ छिड़का हुआ.

टमाटर, खीरे और पुदीने की पत्तियों के साथ मिश्रित रायता सलाद, चुटकी भर नमक और काली मिर्च के साथ.

जैतून के तेल के साथ कद्दूकस की हुई पत्तागोभी का सलाद. गाजर, मेवे और बीज.

प्याज, हल्की सीज़र ड्रेसिंग और पुदीने की पत्तियों के साथ फूलगोभी का सलाद.

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