क्या पाचन न सही होने के कारण भी होती है एंग्जाइटी? 

आजकल लोगों के जीवन जीने का तरीका काफी ज्यादा बदल चुका है, समय के अभाव में लोग अब खानपान और जीवनशैली पर खास ध्यान नहीं दे पाते हैं.

यही वजह है कि लोग अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं, डायबिटीज, हाई बीपी और एंग्जाइटी- डिप्रेशन समेत अन्य कई गंभीर बीमारियों से परेशान रहते हैं. 

काम का बढ़ता बोझ, घर और परिवार की बढ़ती जिम्मेदारी लोगों को एंग्जाइटी दे रही है. बता दें कि खराब पाचन भी एंग्जाइटी का एक कारण हो सकता है. 

जी हां, चिंता और पाचन तंत्र के बीच महत्वपूर्ण संबंध है और खराब पाचन की वजह से व्यक्ति को एंग्जाइटी जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक एंग्जाइटी और एसिड रिफ़्लक्स का आपसी संबंध होता है, ऐसे में पाचन को दुरुस्त रखना बेहद जरूर होता है. 

बता दें कि पाचन को ठीक रखने के लिए तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें, साथ ही धूम्रपान से बचें, ज़्यादा चलें, तरल पदार्थ ज्यादा पिएं. 

इसके अलावा आहार पर खास ध्यान दें, नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. इससे आपको पाचन मजबूत रहेगा और कई गंभीर समस्याएं दूर होंगी. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.