Jan 24, 2024, 04:39 PM IST

रोजाना पीनट बटर खाते हैं तो हो जाएं सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान

Anamika Mishra

पीनट बटर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और अन्य न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

लोग मसल गेन करने के लिए पीनट बटर का इस्तेमाल करते हैं.

आइए जानते हैं रोजाना पीनट बटर खाने से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में. 

पीनट बटर में प्रोटीन के साथ कैलोरी की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे तेजी से आपका वजन बढ़ सकता है.

ज्यादा पीनट बटर खाने से आपको एलर्जी की समस्या भी हो सकती है.

जिन लोगों को हार्ट और किडनी से संबंधित समस्याएं हैं ऐसे लोगों को पीनट बटर का सेवन नहीं करना चाहिए.

यदि आप रोजाना डाइट में पीनट बटर खाते हैं तो 1 दिन में एक या दो चम्मच पीनट बटर खाना काफी होता है.

बाजार में बिकने वाले पीनट बटर में शुगर और कई अन्य प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते हैं.

यह खबर सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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