पोषक तत्वों का खजाना है ये 1 फ्रूट, नस नस में भर देगा ताकत
Nitin Sharma
अच्छी सेहत, ताकत और चमकती त्वचा पाने के लिए हर कोई फल खाने की सलाह देता है. इसकी वजह फलों में कई सारे पोषक तत्वों का पाया जाना है.
केला, सेब से लेकर कई दूसरे फलों में अलग अलग पोषक तत्व पाएं जाते हैं, लेकिन इनमें से एक फल ऐसा है, जिसमें एक दो नहीं बल्कि दर्जनों पोषक तत्व पाएं जाते हैं.
इस फल को खाते ही शरीर में ताकत भर जाती है. यह डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर तक को सही रखता है.
इस फल का नाम ड्रैगन फ्रूट है. वैसे तो इसे कैक्टस फैमिली का फ्रूट माना जाता है. यह फल सुपरफूड्स में आता है.
पोषक तत्वों से भरपूर ड्रैगन फ्रूट की बाजार में अच्छी डिमांड है. इसमें विटामिन सी, विटामिन बी3, विटामिन बी2, आयरन, फाइबर, फास्फोरस और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं.
ड्रैगन फ्रूट में औषधीय गुण पाएं जाते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक को कंट्रोल में रखते हैं.
ड्रैगन का नियमित सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट कर देता है. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर मोटापे को भी कम करता है. यह कमजोरी को दूर कर देता है.
पोषक तत्वों और औषधीय गुणों की वजह से ही यह फल सुपरफूड्स की श्रेणी में आता है. ड्रैगन फ्रूट को छीलकर उसके अंदर के भाग को खाया जाता है.