Diabetes में 5 मसालों का पानी पीते ही कंट्रोल होगा Sugar
Nitin Sharma
डायबिटीज क्रॉनिकल बीमारियों में से है. इसका खतरा दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है.
ब्लड शुगर लो और हाई होने लगता है. शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल न होने की वजह से कई स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं.
अगर आप भी हाई ब्लड शुगर से परेशान हैं तो रात को सोने से पहले पानी में इन मसालों को मिक्स करके पी लें. इससे शुगर कंट्रोल हो जाएगा.
अजवाइन का पानी ब्लड शुगर को आसानी से कंट्रोल कर देता है. इसके लिए रात को सोने से पहले 1 चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर पिएं.
लौंग का पानी पिएं. इसके लिए रात में सोने से पहले 1 गिलास पानी में 2 से 3 लौंग डाल लें. इन्हें पानी में उबालकर पानी को छानकर पी लें. इससे शुगर कंट्रोल हो जाएगा.
अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं तो रात के समय जीरे का पानी पीना शुरू कर दें. रात के समय सोने से पहले 1 कप जीरे कपान पी लें. इससे शुगर कंट्रोल हो जाता है.
मेथी का पानी शुगर को आसानी से कंट्रोल कर देता है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच करीब मेथी डालकर इसे आधा होने तक उबाल लें. इसके बाद पानी को चाय की तरह पिएं. इससे शुगर कंट्रोल हो जाएगा.
डायबिटीज मरीजों के लिए दालचीनी का पानी किसी रामबाण दवा से कम नहीं है. शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है. यह हमारे शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके ब्लड शुगर को कंट्रोल कर देती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)