ज्यादा चाय या कॉफी पीने से शरीर का ये अंग हो सकता है खराब?
Aditya Katariya
लोग अपनी सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं.
अक्सर लोग दिनभर में बहुत अधिक मात्रा में चाय या कॉफी पीते हैं. इससे उनके स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है.
आज हम आपको बताएंगे कि ज्यादा चाय या कॉफी पीने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं.
चाय और कॉफी में कैफीन, एंटीऑक्सीडेंट और दूसरे लाभकारी तत्व होते हैं. कैफीन हमारे शरीर को ऊर्जा देता है जबकि एंटीऑक्सीडेंट लिवर को ऑक्सीडेटिव नुकसान से बचाते हैं.
ग्रीन टी लिवर के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसमें कैटेचिन होता है जो लिवर की सुरक्षा में मदद करता है.
अगर आप बहुत ज्यादा चाय पीते हैं तो इससे पेट में एसिडिटी बढ़ सकती है, जिसका असर लीवर पर भी पड़ सकता है.
कॉफी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड और अन्य एंटीऑक्सीडेंट लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे नींद खराब हो सकती है और दिल की धड़कन बढ़ सकती है, जिससे लीवर को नुकसान पहुंच सकता है.
अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो लिवर में मौजूद बाइल जूस एक्टिव हो जाते है, जो सेहत के लिए हानिकारक होता है.
इसका अधिक सेवन करने से पेट संबंधी समस्याएं, इनसोम्निया और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, जिसका असर लीवर पर पड़ सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, दिन में केवल 2-3 कप चाय या कॉफी ही पीनी चाहिए.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.