बिना जिम के ये 7 फूड घटा देंगे वजन, स्लिम दिखेगा फिगर
Ritu Singh
अखरोट-बादाम के साथ अगर आप रोज चिया सीड्स, फ्लैक्स सीड्स और पंपकिन सीड्स खाना शुरू कर दें तो ये कैलोरी को बर्न करने के साथ मेटाबॉलिज्म को तेज कर देंगें.
सुबह 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से तेजी से वेट कम होने लगेगा.
आप प्रोटीन से भरपूर दाल सूप ले सकते हैं या दाल वाली दलिया खा लें. ये भी आपके वेट लॉस को प्रमोट करेगा.
आप खट्टे फल जैसे नींबू, कीवी, ग्रेपफ्रूट और अनानास भी ले सकते हैं. विटामिन सी से भरपूर फूड्स से भी मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखती है. ये मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ाती है.
लाल मिर्च भी मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करती है. ये आपके फैट को तेजी से बर्न करती है. इसके साथ ही आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाती है.
अंडे में प्रोटीन और विटामिन बी12 होता है. अंडे आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं.