सुबह उठते ही फांक लें ये बीज, कोलेस्ट्रॉल मुक्त होंगी नसें
Ritu Singh
हाई कोलेस्ट्रॉल से नसों में ब्लड सर्कुलेशन रूकने लगता है और इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा होता है लेकिन कुछ चीजें नसों से कोलेस्ट्रॉल को आसानी से पिघला सकती हैं.
मेथी, चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स को समान मात्रा में मिला कर पाउडर बना लें. फिर इसमें कुछ लहसुन की कलियां भी कूच कर मिला लें.
अब इस फांकी को आप गुनगुने पानी के साथ सुबह उठने के साथ ही फांक लें.
ये वो आयुर्वेदिक नुस्खा हो जो नसों में जमी वसा को पिघलाकर बाहर निकाल सकता है.
बस ध्यान रहे कि इसे खाने के बाद कम से कम 1 घंटे आप कुछ भी न लें. चाहें तो ग्रीन टी पी सकते हैं.
आप चाहें तो इन चीजों को रात भर पानी में भीगाकर भी अगले दिन ले सकते हैं.