Feb 1, 2024, 11:14 AM IST

एसिडिटी के लिए दवाई को जाएं भूल, इस एक काम से रहेगा पेट कूल

Anamika Mishra

आजकल की बिगड़ी लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से एसिडिटी जैसी समस्या होना आम बात है.

आइए जानते हैं बिना दवाई खाए एसिडिटी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

वॉक करने से आपको एसिडिटी से छुटकारा मिल सकता है. सुबह वॉक करना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.

वॉक करने से खाना आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है और पोषक तत्व शरीर में अब्जॉर्ब हो जाते हैं.

स्लो मेटाबॉलिज्म की वजह से खाना आसानी से नहीं पचता है. ऐसे में रोजाना वॉक करने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है और खाना आसानी से पच जाता है.

यदि आपको खट्टी डकार की समस्या है तो वॉक करने से यह समस्या भी दूर हो जाएगी.

रोजाना सिर्फ 20 मिनिट वॉक करने से आप मोटापे से भी छुटकारा पा सकते हैं.

आप अपने हिसाब से समय निकाल कर वॉक कर सकते हैं. यदि आप सुबह वॉक नहीं कर पाए तो रात में खाने के बाद वॉक कर लें.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी की विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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