सर्दियों में रहें फिट, घी के साथ करें इस चीज का सेवन 

सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है ऐसे में सर्दी जुकाम जैसी कई बीमारियां भी बढ़ने लगती हैं.

ऐसे में फिट रहने के लिए लोग कई चीजों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं की सिर्फ दो चीजों से आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं.

हम किसी और चीज की नहीं बल्कि घी और काली मिर्च की बात कर रहे हैं.

सर्दियों में घी खाना काफी लाभदायक होता है. घी का सेवन यदि काली मिर्च के साथ किया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे होते हैं.

काली मिर्च में विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, फ्लेवेनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं. 

सर्दियों में काली मिर्च के साथ घी का सेवन करने से कई मौसमी बीमारियों से राहत मिल सकती है.

काली मिर्च और घी में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं साथ ही सर्दी जुकाम से निजात भी दिलाते हैं.

सर्दियों में होने वाले जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए भी घी और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना लाभकारी होगा.

ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.