Nov 19, 2024, 11:26 PM IST
कुछ खास प्रकार के फल डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं, इनके सेवन से शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं है. इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है.
यह लाल फल न केवल डायबिटीज बल्कि हार्ट हेल्थ, ब्लड प्रेशर, एनीमिया और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में फायदेमंद साबित होता है.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं आलूबुखारा की, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक आलूबुखारा में डायबिटीज कंट्रोल करने वाले कई गुण पाए जाते हैं.
खट्ठा-मीठा स्वाद वाला यह फल फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के और फोलेट से भरपूर होती है.
इसमें मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करते हैं और इससे शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करती है.
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक मधुमेह रोगी सूखे आलूबुखारा को स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं. ऐसे में आप इसे डाइट में जरूर शामिल करें.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.