सेहत के लिए वरदान है स्टार फ्रूट, इन बीमारियों को रखता है दूर

आयुर्वेद में कई ऐसे फल-फूल और पत्तियों का जिक्र मिलता है, जो सेहत के लिए वरदान से कम नहीं है. सही तरीके से इनका सेवन करने से बीमारियां दूर भागती हैं.

ऐसा ही एक अनोखा फल है स्टार फ्रूट, जिसे कमरख भी कहते हैं.  यह स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा लाभकारी माना गया है. जानें क्या हैं इसके फायदे क्या हैं...

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक इसमें विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई अन्य आवश्यक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

ये सभी तत्व मिलकर हमारे शरीर को स्वस्थ रखने और रोगों से मुक्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. इसलिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

इसके सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और हृदय स्वास्थ्य के साथ डायबिटीज, सूजन-संक्रमण, लिवर और वजन घटाने में फायदेमंद होता है. 

इसका सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, इसे काटकर सीधा खा सकते हैं या फीर इसका जूस निकालकर इसका सेवन कर सकते हैं. 

बताते चलें कि कुछ लोगों को इसका सेवन करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए, खासतौर से जिन्हें किडनी की समस्या है या स्टार फ्रूट से एलर्जी है.  

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.