May 11, 2024, 07:34 AM IST

हाथ-पैर में दर्द और झनझनाहट इन विटामिन-मिनरल की गंभीर कमी का संकेत

Ritu Singh

अगर आपके हाथ या पैर में अचानक से फटन होने लगे या सुन्नाहट और झनझनाहट हो तो इसका मतलब है नसें संकुचित हो रही हैं.

गर्मी में कई बार ऐसा पानी की कमी से भी होता है क्योंकि ब्लड गाढ़ा होने से ब्लड फ्लो स्लो होता है और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है.

वहीं अगर ये समस्या लंबे समय तक हो तो इसके पीछे कारण कुछ विटामिन और मिनरल की कमी भी होती है.

विटामिन B12 और विटामिन D की कमी के चलते नसों और मांसपेशियों में दर्द बढ़ता है.

वहीं मैग्निशयम और जिंक की कमी से भी नसें संकुचित होती हैं और इससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है.

ये विटामिन और मिनरल नसों और मांसपेशियों पर काम करते हैं और उन्हें रिलेक्स करते हैं.

अगर आपको ऐसा दर्द या झुनझुनाहट फील होता है तो अपने विटामिन और मिनरल प्रोफाल का टेस्ट करा लें.

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