Sep 13, 2024, 09:06 AM IST

सेहत के लिए लाभकारी है ये हरा गूदेदार फल, जानें इसके 5 फायदे

Aman Maheshwari

कीवी एक खट्टा और गूदेदार फल है. कीवी को खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं. यह विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है.

खून की कमी को पूरा करने के लिए कीवी खाना फायदेमंद होता है. यह आयरन और फॉलिस एसिड से भरपूर होता है.

डायबिटीज के मरीज के लिए भी कीवी अच्छा होता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में करने का काम करता है.

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में के लिए भी कीवी खा सकते हैं. इसमें मौजूद गुण बीपी कंट्रोल करते हैं.

हाई यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए यह फल फायदेमंद है. आप रोजाना इसका सेवन करेंगे तो यह लाभ मिलेंगे.

विटामिन सी से भरपूर कीवी को खाने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद मिलती है. यह प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी मदद करता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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