Sep 8, 2024, 10:43 PM IST

सुबह दूध के साथ मिलाकर लें ये बीज, फौलादी बन जाएगा शरीर

Sumit Tiwari

वैसे तो दूध को संपूर्ण आहार माना जा है. दूध पीने से शरीर में कई फायदे होते हैं. 

लेकिन अगर आप दूध में मखाना डालकर खाते है तो ये और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाता है. 

दूध के साथ मखाना खाने से आपके शरीर में एनर्जी आती है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. 

इसमें कैल्सियम और फॉसफोरस की मात्रा पाई जाती है जो कि हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है. 

मखाने और दूध दोनों के कॉम्बिनेशन में प्रोटीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. 

ये कॉम्बिनेशन शरीर को फुर्तीला बनाए रखने में मदद करता है.   

मखाने के दूध के साथ खाने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है. 

मखाने और दूध का कॉम्बिनेशन डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है. 

प्रतिदिन इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेना जरूरी हैं.  

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