हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर देंगी ये 5 जड़ी बूटियां, हेल्दी रहेगा दिल

खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से लोग हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारी के शिकार हो रहे हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल दिल के लिए खतरा है.

बैड कोलेस्ट्रॉल एलडीएल नसों के अंदरूनी हिस्सों में चिपककर नसों को ब्लॉक कर देता है.इससे ब्लड सर्कुलेशन डाउन होने लगता है. हार्ट अटैक, स्ट्रोक और कोरोनी हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है.

अगर आप दवाईयां नहीं लेना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों की मदद से भी हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर नसों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर कर सकते हैं. 

त्रिफला सबसे गुणकारी जड़ी बूटियों में से एक है. इसमें आमलकी, विभीतकी और हरितकी का बराबर मिश्रण होता है. इन्हीं 3 चीजों से मिलकर त्रिफला बनता है. हर दिन करीब 3 ग्राम त्रिफला पानी के साथ लेने से हाई कोलेस्ट्रॉल आसानी कंट्रोल हो जाता है.

पुनर्नवा नसों में जमी गंदगी को पिघलाकर बाहर करने के साथ ही गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट करता है.यह दिल को स्वास्थ रखने में मदद करता है. पुनर्नवा का काढ़े के रूप में सेवन किया जा सकता है.

आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को हाई कोलेस्ट्रॉल का रामबाण इलाज माना गया है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकने के साथ ही इसके हाई लेवल को आसानी से कंट्रोल कर देता है. ब्लॉकेज नसों से भी कोलेस्ट्रॉल को बाहर कर नसों को खोलने में मदद करता है.

गुग्गुल प्राचीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है. यह ब्लड प्रेशर को सही रखने के साथ ही हाई कोलेस्ट्रॉल के इलाज में इस्तेमाल की जाती है. यह बॉडी में ट्राइग्लिसराइड्स और बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मददगार साबित होती है.

आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में शामिल रोजमेरी एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है. यह सूजन कम करने से लेकर नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर करती है.   रोजमेरी की चाय पीने से ही दिल स्वस्थ रहता है.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)