Jul 4, 2024, 08:09 AM IST

क्या Blood Sugar Level रहता है हाई? इस सफेद चीज से दें Diabetes को मात

Aman Maheshwari

डायबिटीज की बीमारी बड़ी संख्या में लोगों को अपनी चपेट में ले रही हैं. आजकल अधिकांश लोग शुगर के मरीज हैं.

इस लाइलाज बीमारी को कंट्रोल में करने के लिए आप इस सफेद चीज को खा सकते हैं.

यहां हम, सफेद चीज यानी लहसुन की बात कर रहे हैं. आप रसोई में इस्तेमाल होने वाले लहसुन को शुगर कंट्रोल के लिए खा सकते हैं.

लहसुन आपको छीलकर सुबह खाली पेट खाना है. इस तरह लहसुन खाने से डायबिटीज को तेजी से कंट्रोल कर सकते हैं.

खाली पेट लहसुन की दो कलियों को छीलकर खाना आपकी सेहत में सुधार कर सकता है. आप इसे चबाकर खा सकते हैं या पानी के साथ निगल सकते हैं.

लहसुन में विटामिन-बी6, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस समेत कई गुण होते हैं. यह बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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