इन चीजों के सूंघने भर से दूर भागता है डिप्रेशन

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और अन्य कई कारणों से लोगों में डिप्रेशन की समस्या तेजी से बढ़ रही है. इस स्थिति में व्यक्ति हमेशा तनाव-स्ट्रेस में रहता है. 

हाल ही में हुए एक रिसर्च में पाया गया कि कुछ चीजों के सूंघने से डिप्रेशन और तनाव की समस्या दूर होती है. इनकी खुशबू से मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहता है.

इनमें से एक है लैवेंडर. एक स्टडी के मुताबिक, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल की खुशबू काफी रिलैक्सिंग और मूड बूस्टिंग होती है.

इसके अलावा कैमोमाइल की खुशबू भी ब्रेन के नसों को आराम देती है, जि,ससे डिप्रेशन और तनाव की समस्या दूर होती है. आप इसकी चाय पी सकते हैं. 

वहीं रोजमेरी की सुंगध भी डिप्रेशन की समस्या दूर करने में मददगार होती है. इसकी खुशबू मूड बूस्टर का काम करती है. 

इसके अलावा वेनिला अर्क, जैस्मिन, बर्गामोट जैसी चीजों को सूंघने से डिप्रेशन की समस्या दूर हो सकती है. अगर आप तनाव में हैं तो इनका इस्तेमाल कर सकते हैं.  

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.