शुगर मरीजों के लिए टॉनिक है इस सब्जी का रस 

डायबिटीज के मरीज शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए दवाओं के साथ कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय भी अपनाते हैं. 

प्याज भी इन्हीं में से एक है, बता दें कि प्याज सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है और इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रह सकता है. 

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक प्याज में हाइपोग्लाइसेमिक इफेक्ट मौजूद होते हैं... 

ऐसे में इन्हें डाइटरी सप्लीमेंट के तौर पर लेने से टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों की स्थिति में सुधार देखने को मिल सकता है. 

शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए आप प्याज के जूस का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए सबसे पहले प्याज को छोटे-छोटे टुकड़ो में काट लें...

फिर इसे मिक्सर में डालकर अच्छी तरह पीस लें और इसमें नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं. 

आप इसे पतला करने के लिए जरूर के अनुसार पानी मिला सकते हैं, साथ ही ठंडा पीना चाहते हैं तो आइस क्यूब डाल लें और इसका सेवन करें. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.