May 25, 2024, 11:30 AM IST
खराब लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज की बीमारी हो जाती है. बल्ड शुगर के कारण कई समस्याएं होती हैं. इसे दवा के अलावा इन मसालों से भी कंट्रोल कर सकते हैं.
काली मिर्च ब्लड शुगर लेवल को कम करने में कारगर होता है. काली मिर्च को करी, सूप, सलाद आदि में मिलाकर खा सकते हैं.
हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण सेहत के लिए अच्छे होते हैं. साबुत हल्दी को पीसकर एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं.
लौंग शुगर के मरीज के लिए फायदेमंद होती है. लौंग को चबाने से फायदा मिलता है. इससे इंसुलिन प्रोडक्शन बढ़ता है और फायदा मिलता है.
दालचीनी के सेवन से ब्लड शुगर स्पाइक को रोक सकते हैं. आप इसका सेवन खाने में मिलाकर और चाय में डालकर पी सकते हैं.
मेथी के दानों का पानी पीने से भी शुगर कंट्रोल कर सकते हैं. इसके लिए रातभर पानी में मेथी के दानों को भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को पिएं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.