Oct 14, 2024, 06:51 PM IST
आजकल खराब जीवनशैली, खानपान की गलत आदतों और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण लोग कई तरह की गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं.
इन्हीं में से एक है मोटापा, हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबित बहुत ज्यादा वजन का बढ़ना और कम वजन दोनों ही स्थिति सेहत के लिए खतरनाक मानी जाती है.
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि कम या ज्यादा वजन होने की वजह से शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जो महिलाओं में इनफर्टिलिटी या गर्भपात की वजह बन सकते हैं.
ऐसे में उम्र और हाइट के हिसाब से सही वजन मेंटेन रखना जरूरी है. इसके लिए आप अपना Body Mass Index यानी बीएमआई जांच सकते हैं.
यह वजन को मापने का एक तरीका है, जिससे एक हेल्दी व्यक्ति के उम्र और हाइट के हिसाब से कितना वजन होना चाहिए इसका पता चलता है.
BMI अगर ज्यादा हो तो इसके कारण हार्मोनल असंतुलन, ओवरीज की समस्याएं, शरीर में सूजन और गर्भधारण के दौरान परेशानियां हो सकती हैं.
वहीं कम BMI के कारण अनियमित पीरियड्स, पोषक तत्वों की कमी और गर्भपात का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इसलिए इसपर जरूर ध्यान दें.
हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.