Oct 11, 2023, 05:43 PM IST
ब्लड प्रेशर का कम होना यानी लो बीपी सेहत के लिए खतरे की घंटी है. बीपी लो होने की वजह से इंसान को चक्कर सा महसूस होता है, सिर घूमने लगता है और हाथ-पैर में कंपकंपी होने लगती है.
इसलिए ब्लड प्रेशर का सामान्य रहना बेहद जरूरी है. क्योंकि जिस तरह से हाई बीपी की समस्या घातक होती है, ठीक उसी तरह से लो बीपी भी कई गंभीर समस्या का कारण बनता है.
ऐसे में आपका या घर में किसी का भी बीपी लो हो जाए तो इन 5 उपायों को अपनाने से फौरन राहत मिलती है. आइए जानते हैं इन असरदार उपायों के बारे में..
बीपी लो होने पर फौरन चीनी नमक का घोल मिलाकर पीना चाहिए. इससे जल्द ही बीपी नाॅर्मल हो जाता है.
इसके अलावा इलेक्ट्रॉल का घोल पीने से भी बीपी को सामान्य होने में मदद मिलती है. ऐसी स्तिथि में इसका घोल बनाकर जरूर पिएं.
कॉफी को पानी में उबालकर पीने से भी बीपी का लेवल नॉर्मल होने लगता है. आप चाहें तो चाय भी पी सकते हैं.
साथ ही कुछ मीठा या नमकीन खिलाने से भी ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मदद मिलती है. आप ये उपाय भी अपना सकते हैं.
आधा चम्मच हिमालयी नमक यानी रॉक साल्ट को एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से भी ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मदद मिलती है.