Nov 16, 2023, 11:30 AM IST
विश्व कप 2023 में मोहम्मद शमी की शानदार गेंदबाजी देख हर किसी का मन गदगद है. मैच में उनकी एनर्जी देखते ही बन रही है. लेकिन क्या आप जानते हैं मोहम्मद शमी के चीते जैसी फुर्ती का राज क्या है.
बता दें कि मोहम्मद शमी विश्व कप के दौरान खास डाइट फाॅलो कर रहे हैं. आम दिनों में भी वे हेल्दी और फिट रहने के लिए खान-पान का खास ध्यान रखते हैं. आइए जानते हैं क्या है उनका डाइट प्लान...
मोहम्मद शमी अपनी सेहत का खास ख्याल रखते हैं और डाइट में हेल्दी-नेचुरल चीजें ही शामिल खरते हैं. इसके अलावा जंक फूड्स से दूरी बना कर रखते हैं, ताकि विश्व कप के दौरान एनर्जी बनी रहे.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, शमी इंटरमिटेंट फास्टिंग फाॅलो करते हैं. बता दें कि शमी को बिरयानी खूब पसंद करते हैं. लेकिन इसके लिए उन्होनें इससे भी दूरी बना ली है.
विश्व कप के दौरान फिट और एनर्जेटिक रहने के लिए मोहम्मद शमी ने अपनी डाइट से ब्रेड जैसी चीजों काे हटा दिया है. वो अपनी डाइट को लेकर काफी स्खत हैं.
इसके अलावा शमी ने बताया की उन्हें गुजराती खाना भी काफी पसंद है, लेकिन इसके लिए भी वे हेल्दी आप्शन चुनते हैं. बता दें शमी मिठा खाना भी अवॉइड करते हैं.
डाइट में शमी लो कार्ब फूड्स शामिल करते हैं, उनकी डाइट में सबसे अहम होता है सलाद. डाइट में शमी सलाद जरूर शामिल करते हैं.
इसके अलावा शमी एक्सरसाइज पर खास ध्यान देते हैं. साथ ही लेग्स मसल्स टोंड करने के लिए लोअर बाॅडी पर एक्सरसाइज पर खास ध्यान देते हैं.
खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए वे कड़ी मेहनत करते है, यही कारण है कि शमी मैदान में एनर्जेटिक नजर आते हैं.