गले में दर्द-खराश की समस्या से राहत दिलाएंगे ये 4 उपाय

अक्सर मौसम में बदलाव और अन्य कई कारणों से गले में दर्द और खराश की समस्या का सामना करना पड़ता है. कई बार ये समस्या बहुत ही ज्यादा परेशान कर देती है.  

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिससे गले के दर्द और खराश की समस्या दूर होती है. आइए जानते हैं इन खास उपायों के बारे में...

एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर इससे गरारे करने से गले के संक्रमण, खराश और दर्द की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है.  

 ऐसी स्थिति में नीलगिरी के तेल की गोलियां लेने से गले के दर्द और खराश की समस्या दूर होती है. 

गरम पानी में पुदीने या नीम की पत्तियां डालकर भाप लेने से या गर्म पानी से नहाने से भी गले की खराश में आराम मिल सकता है.

इसके अलावा हल्दी में मौजूद सूजन रोधी शक्तियां गले में खराश से छुटकारा दिलाने में मदद करती हैं. इसके लिए आप हल्दी पानी का सेवन कर सकते हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.