जोड़ों में जमा यूरिक एसिड छानकर बाहर कर देंगे ये छोटे-छोटे बीज

आजकल खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण लोगों को यूरिक एसिड जैसी गंभीर समस्या का सामना करना पड़ रहा है. बता दें कि यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जम जाते हैं और ये गाउट जैसी दिक्कतों का कारण बनते हैं.

ऐसे में समय रहते यूरिक एसिड को कम करना जरूरी हो जाता है, ताकि शरीर को ज्यादा नुकसान न पहुंचे. बता दें कि खानेपीने की कुछ चीजें यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती हैं, इन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.  

इन्हीं में से एक है  मेथी, बता दें कि मेथी के दाने इस समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं. मेथी एक नहीं बल्कि कई गुणों से भरपूर होते हैं और यूरिक एसिड कम करने में असरदार होते हैं.   

बता दें कि मेथी के दाने फॉलिक एसिड, विटामिन ए और विटामिन सी समेत कई खनिज जैसे पौटेशियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होते हैं.

इतना ही नहीं इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के चलते मेथी के दानों का सेवन जोड़ों के दर्द को कम करने में भी असरदार होता है. ऐसे में यूरिक एसिड कम करने के लिए मेथी के दानों के पानी का सेवन किया जा सकता है. 

इसके लिए आप एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में रात में भिगोकर रखें और फिर अगली सुबह इस पानी को छानकर पी लें.

इससे यूरिक एसिड कम होने में तो असर दिखेगा ही और साथ ही जोड़ों की सूजन कम होगी. इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगा.