ये 10 फूड हाइपोथायरायडिज्म में कभी न खाएं, बिगड़ जाएगा थायरॉयड
Ritu Singh
हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जो थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करती है और शरीर के मेटाबॉलिज्म को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है.
तो अगर आप थायराइड हार्मोन को सही रखना चाहते हैं तो हाइपोथायरायडिज्म में ये 10 तरह के फूड बिलकुल न खाएं.
सोया में गोइट्रोजन जैसे यौगिक होते हैं जो थायराइड फ़ंक्शन के लिए अच्छे नहीं होते हैं और थायराइड हार्मोन के उत्पादन को रोकते हैं.
कैफीन हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म के कुछ लक्षणों को खराब कर सकता है, जिसमें घबराहट, कंपकंपी, चिंता और अनिद्रा शामिल हैं.
ब्रोकोली, फूलगोभी और केल जैसी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और आमतौर पर स्वस्थ भोजन मानी जाती हैं लेकिन इसे हाइपोथायरायडिज्म में न खाएं.
रागी, लाल मूली, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, कैनोला तेल आदि जैसे खाद्य पदार्थों में गोइट्रोजेनिक यौगिक होते हैं. इसलिए, इन खाद्य पदार्थों से भी परहेज करना बेहतर है.
ग्लूटेन: सूजन का कारण बन सकता है. सूजन जो विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों में थायरॉयड समारोह को प्रभावित कर सकती है.
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सूजन पैदा कर सकते हैं जो थायराइड समारोह को प्रभावित कर सकते हैं,
हाइपोथायरायडिज्म शरीर के चयापचय को धीमा कर देता है. हाइपोथायरायडिज्म के रोगी के लिए चीनी और मीठे का सेवन कम करें.