Nov 29, 2023, 05:51 PM IST

इन 2 तरीकों से खाएं पिस्ता, शरीर को मिलेगी दोगुनी ताकत, कोलेस्ट्रॉल को करेगा कंट्रोल

DNA WEB DESK

पिस्ता के सेवन के फायदों को अगर आप और बढ़ाना चाहते हैं, तो इसका सेवन दूध के साथ करें.

पिस्ता को रात में सोने से पहले दूध में डालकर या फिर दूध के साथ खाएं. ऐसा करने से अच्छी और गहरी नींद आती है. 

 दूध के साथ पिस्ता का सेवन आपकी एनर्जी लेवल को भी बढ़ा सकता है.

दूध और पिस्ता साथ में खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है साथ ही कोलेस्ट्रॉल ये को घटाने में भी मदद करता है.

पिस्ता को पानी में भिगोकर खाने से हमारे स्वास्थ्य को अनेक फायदे मिल सकते हैं. 

पानी के साथ पिस्ता का सेवन करने के लिए 10 से 15 पिस्ता को छिलकर इसे रातभर पानी में छोड़ दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.

ऐसा करने से आपके शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो इम्यूनिटी को भी बूस्ट कर सकता है.

पानी के साथ पिस्ता का सेवन करने से बढ़ते वजन को भी घटाया जा सकता है.

Disclaimer: यहां दिए गए सुझाव पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें.

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