क्यों दी जा रही है मॉर्निंग वॉक न करने की सलाह? 

दिल्‍ली-एनसीआर सहित देश के कई अन्य बड़े शहरों में प्रदूषण के चलते हवा जहरीली हो चुकी है, जो सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक साबित हो रही है.  

हेल्थ एक्सपर्ट्स प्रदूषण से खुद को बचाए रखने और सुबह मॉर्निंग वॉक पर न जानें की सलाह दे रहे हैं, क्योंकि ऐसी स्थिति में सुबह की सैर खतरनाक हो सकती है.   

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर प्रदूषण से होने वाले नुकसान से बचना है तो मॉर्निंग वॉक को कुछ महीनों के लिए पूरी तरह से बंद कर दें. 

कई एक्सपर्ट्स का मानना है कि बढ़ते प्रदूषण के बीच इस समय मॉर्निंग वॉक के साथ नाइट वॉक पर भी जाना खतरे से खाली नहीं है. 

ऐसी स्थिति में घर के अंदर ही फिजिकल एक्टिविटी करना एक अच्छा ऑप्शन है, खासतौर से अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो तुरंत बाहर वॉक करना बंद करें. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस समय हवा में मौजूद धूल, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्साइड जैसे प्रदूषक तत्व...

फेफड़ों, दिल और ब्लड वेसल्स पर असर डालते हैं और इससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों के संक्रमण, दिल की बीमारियों व कैंसर का खतरा बढ़ सकता है. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.