Dec 18, 2023, 07:05 PM IST
सर्दियों के मौसम में साधारण तेल की जगह तिल के तेल का कुकिंग ऑयल के रूप में इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद माना जाता है, इससे कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं.
ऐसे में अगर आप भी खाना बनाने के लिए साधारण कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, तो इसकी जगह पर तिल के तेल का इस्तेमाल करना शुरू कर दें. आइए जानते हैं क्या हैं इसके फायदे...
बता दें कि हाई ब्लड शुगर से परेशान मरीजों के लिए तिल का तेल काफी अच्छा विकल्प होता है. इसमें खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं.
तिल के तेल में कैल्शियम उच्च मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है. बता दें कि इससे आर्थराइटिस समेत हड्डियों से जुड़े कई रोगों के विकसित होने का खतरा कम हो जाता है.
यह हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है. जी हां तिल के तेल का सेवन करने से धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होने के खतरे को कुछ हद तक कम किया जा सकता है.
इससे स्किन और बालों को हेल्दी बनाए रखने और स्ट्रेस कम करने में भी मदद मिलती है.
ऐसे में अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो तिल के तेल का सेवन करना शुरू कर दें..